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A presença por vitamina A pelo smoothie de espinafre com sementes do chia igualmente Facilita a proteger os olhos. o nutriente, segundo o Healthline, evita este ressecamento dos olhos e otimiza a visãeste noturna. Por isso, deve ser incorporado através Destes alimentos. Além disso, por ser fonte de fibra, a bebida melhora o que funcionem do tr